很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛连咽唾沫都感觉疼难受极了我给大家推荐几个利咽的饮食小方。  很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛连咽唾沫都感觉疼难受极了我给大家推荐几个利咽的饮食小方。
  罗汉果茶;现在罗汉果挺常见的在超市和药店基本都可以买到。

    清肺利咽化痰止咳善清肺热化痰饮可以利咽止痛如果是咽干咽痛单用泡水即可。
  桔梗甘草汤;出自伤寒论的经典方剂原名甘桔饮。桔梗:利咽祛痰用于咽喉肿痛甚至声音嘶哑时使用。甘草:祛痰止咳清热解毒止咳兼顾祛痰对于咽喉肿痛有缓解作用。同样也是用这两种简单的食药材泡水即可。
  百合燕麦粥;《神农本草经》中记载百合味甘微苦性平具有润肺止咳清心安神的作用。

    中医认为百合补益而兼清润补不助火清不伤正是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。燕麦是常见食材具有养胃的功效同时可以增添膳食纤维和矿物质的摄入有利于人体健康。
  如果要选日常厨房里的食材梨也可以熬梨粥喝也有利于缓解咽部不适。
  通常来说利用罗汉果茶和桔梗甘草汤来缓解咽干咽痛效果是最好的而百合燕麦粥和梨粥虽然也有此作用但效果略弱。

    
  天然还是鼓励大家尝试毕竟用最日常的食材最容易做到。(北京中医药大学东方医院营养科 魏 帼)