你睡觉时腿部会不志愿地抽动吗?小时候你是不是总自命不凡自己抽动是在长个子?那么还是会抽动呢难道生命不息长个不止吗?其实有一种比较普遍的理论从进化的角度分析了这一过程抽搐是某种古老灵长类动物产生的条件反射当它们进入睡眠后肌肉就会放松但是大脑会担心你边睡边从树上往下掉于是赶紧通知肌肉快速作出反应。  你睡觉时腿部会不志愿地抽动吗?小时候你是不是总自命不凡自己抽动是在长个子?那么还是会抽动呢难道生命不息长个不止吗?其实有一种比较普遍的理论从进化的角度分析了这一过程抽搐是某种古老灵长类动物产生的条件反射当它们进入睡眠后肌肉就会放松但是大脑会担心你边睡边从树上往下掉于是赶紧通知肌肉快速作出反应。

    
  睡觉时抽搐又称临睡抽动又称为睡眠启动或入睡抽动它实际上是一种无意识的肌肉痉挛一般发生在入睡的时候即清醒状态和睡眠状态之间的过渡时期。
  我们的肌肉痉挛可能是志愿产生的也有可能是由声音、光线或者其他外部刺激引起的。一些人称他们在入睡抽动时伴有幻觉、梦境、坠落的感觉或者来自大脑内部的亮光或噪音。

    入睡抽动很普遍一些研究表明60%到70%的人有过这种经历。许多人可能会在经历了抽动后自己却不自知原由我们通常睡醒了就忘记特为是睡眠质量优良别国被剧烈抽搐折腾到醒来的时候。
  一些科学家认为某些特定因素例如压力、忧虑、疲劳、咖啡因和睡眠罪贯满盈等可能会增添入睡抽动的频率或首要程度但是这一观点目前缺乏决定性研究的支持。

    
  美国俄亥俄州克利夫兰诊所睡眠障碍核心的心理学家和行为睡眠医学专家米歇尔德雷鲁普认为剧烈的体育运动或者在晚上锻炼也会增添入睡抽动。虽然研究人员还不确定为什么会出现这种状况但是他们又提出了一些其他理论。有一种假说认为入睡抽动是身体从警觉到睡眠状态的过渡过程中一个自然的部分当神经在此过程中操作失误了就会发生抽搐的情况。

    另一种比较普遍的理论从进化的角度分析了这一过程。这种理论认为抽搐是某种古老灵长类动物产生的条件反射当它们进入睡眠后肌肉就会放松但是大脑将这一过程误读了自命不凡这些灵长类动物会边睡边从树上往下掉使得大脑赶紧通知肌肉快速反应以防摔下去。
  通常情况下入睡抽动是完全正常的别国什么值得担心的。德雷鲁普说不过如果抽搐影响到你或者你对此感到忧虑影响到了睡眠本身那么还是应该找到睡眠专家咨询一下。